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防疫E起动 障碍路跑赛推居家运动妙招

约稿员 民生 2020-03-21 7 0
ELEVEN体育家族主播群、年度推广大使王家梁,在World Gym世界健身俱乐部健身教练带领之下,分享12招在家也能轻松做的中强度运动。

新冠肺炎疫情持续延烧,全球障碍路跑指标「Spartan Race」斯巴达障碍跑竞赛为此全力推广运动防疫,与《ELEVEN SPORTS》体育家族共同制播,推出「防疫E起动」主题系列影片,昨起开始在脸书粉丝页播出,鼓励民众防疫期间居家运动,提升免疫力。

超越耐力极限、永不放弃是斯巴达障碍跑竞赛一直以来活动所传递的精神,自2016年首度引进台湾,累计至今已举办过8场赛事,吸引将近4万名运动好手参加,在这个防疫你我有责的时刻,台湾斯巴达也一直透过各种形式推广运动防疫,创造更美好的生活。为注入更多社会正能量,除了自2/9开始由斯巴达「斯友」发起全台串连,每周末在全台各地推出免费户外运动课程,鼓励民众走出户外多运动。

主办单位表示,防疫期间民众减少外出,待在家的时间变多,维持适量运动增强抵抗力尤其重要,即日起在「Spartan Race Taiwan」脸书粉丝页推出居家运动影片,由ELEVEN体育家族主播群、年度推广大使王家梁,以及World Gym世界健身俱乐部健身教练带领之下,分享12招在家也能轻松做的中强度运动,增强心肺功能,让你宅在家足不出户也能提升自我免疫,更透过也是斯巴达勇士的医师林士杰,宣导学习正确防疫观念。

王柏融练习赛敲安 却在满垒时被换代打

王柏融在练习赛敲安,不过却在满垒时被换下场。 日职进行练习赛,20日火腿对上西武狮,王柏融担任先发第五棒、指定打击,不过仅打2打席就退场,虽然有安打表现,但却在5局满垒时被换代打,由指定打击的竞争者清宫幸太郎替补上场,不过清宫击出滚地球出局。 王柏融首打席遭到西武先发浜屋将太三振,不过下个打席立刻要回颜面,王柏融担任4局上半首名打者,敲出中间方向安打,可惜队友没有延续攻势。 此战火腿派出预计要丢开幕战的王牌投手有原航平先发,不过他主投4局就用多达90球,被敲10支安打、失3分,有2次四坏、4次三振。 有原今日克星可说是山川穗高,他先靠高飞牺牲打将分数追平,3局下

每支短片由World Gym世界健身俱乐部健身教练设计,鼓励民众在家也能跟着做循环动作。主播王裕贤自曝在训练过程,核心肌群感觉提升许多,「剥比跳」几组循环做下来肌肉特别有感,开合跳也让他印象深刻,笑说:「它勾起我小时候回忆啊!」

主播林淳霈也提到,系列影片中的示范动作,对于女生来说,非常适合没有运动基础也能在家或办公室进行训练。近来忙着拍戏的推广大使王家梁,趁著拍戏空档,仍不忘分享运动抗疫重要性,透露自己会安排一个五天的运动课表,规划一定的强度锻炼,除了提升肌力、心肺功能外,更增强自我免疫。

2020斯巴达障碍跑竞赛东亚系列第一场赛事将于高雄举办,因应新型冠状病毒肺炎及疾病管制署宣导措施,原订于4/25-26举办赛事延期至5/30-31,相关讯息请随时关注斯巴达粉丝专页。

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